Cuide/Mantenha a saúde dos seus Pés
Cuide/Mantenha a saúde dos seus Pés
Cuidar bem da saúde dos seus Pés, faz com que exista bom funcionamento dos ossos que ao todo são 26, juntando 112 ligamentos e 33 articulações. A harmonia estrutural desta região permite um melhor desempenho, menor desgaste e menos riscos de lesões.
- Já parou para pensar se está a utilizar o calçado mais adequado para si?
- Sabia que existem palmilhas ortopédicas que auxiliam na prevenção de lesões e más posturas ?
Uns pés pouco sãos poderão trazer todo o tipo de lesões sendo as mais comuns no tornozelo, no joelho e nas costas.
Lesões do Pé mais comuns
- Esporão do calcâneo
- Fascite plantar
- Tendinite
- Artrite e artrose
Como prevenir lesões nos Pés?
Por forma a ter uma boa saúde dos seus pés recomenda-se a utilização de um calçado de qualidade e que forneça a estrutura e suporte adequado para cada pessoa. Qualquer calçado que não oferece conforto, estabilidade e estrutura adequados certamente irão colocar a saúde dos seus pés em risco.
É importante manter os pés sempre bem hidratados, deve informar os seus familiares e amigos que dores de costas, no joelho, no tornozelo, etc, podem resultar de um mau posicionamento ou saúde dos seus pés. Faça uma avaliação regular.
Se tem dores, é porque está com algum problema. Sendo assim, é importante procurar uma opinião médica, e fazer uma avaliação mais concreta de forma a realizar o processo de tratamento ideal para permitir boa recuperação.
Tratamento:
